福岡県福岡市自宅スタジオ

※女性専用

 

【美人顔トレ】

 

高津文子美式フェイシャルヨガ（顔ヨガ）と、

表情筋トレーニング・簡単な身体のワークを組み合わせた

オリジナルプログラム。

 

若々しい美しい表情をつくり、

あなたの魅力を引き出します。

 

・たるみ・しわ改善

・小顔・笑顔

・表情癖改善

・印象・魅力アップ

・心の安定

・リラックス

・ポジティブ思考

・対人関係

・コミュニケーション

・あがり症

・マインドフルネス

・開運

 

 

□体験□

 

1.カウンセリング

2.ビフォー撮影

3.美人の土台をつくる3つのポイントと6つの顔トレ

4.アフター撮影

 

90分

11000円（プライベートレッスン）

※テキスト付

 

 

□6回コース□

 

・kaokao整顔リラックス～

・最上級レッスン

・表情癖改善

・心身のリラックス

・穏やかな表情

・表現力

・笑顔

 

75分×6回（3ヶ月）

128000円

 

※テキスト付

※レッスン動画視聴付（コース期間中）

 

 

※出張はご相談ください。

※事前振り込みをお願いします。

※『かおるーむ』の詳しい場所は、ご入金確認後お知らせいたします。

 

 

【プレシャスソマティクス】

 

無意識の筋肉の収縮（緊張）を緩める、脳科学に基づいたエクササイズ。

自己調整力を高め、本来のリラックスした筋肉を取り戻していきます。

 

ソマティクスとは

 

 

こんな方におススメ

・肩こり

・腰痛

・慢性痛

・慢性疲労

・呼吸が浅い

・猫背・反り腰・左右差

・寝つきが悪い

・イライラ

・不安

 

 

ソマティクスを続けることで期待できること

・姿勢調整

 

・自己調整能力向上

・マインドフルネス

・仕事・趣味・運動の向上

・日常動作の質改善

・運動不足解消

・身体のリラックス

・気持ちのリラックス

・あがり症改善

・豊かな人間関係

 

 

 

 

【体験】

 

1.カウンセリング

2.プレシャスソマティクスとは？

3.身体を感じてみよう

4.ソマティクス実施

5.ソマティクス後の身体の変化を感じてみよう

※資料（PDF）付

 

90分

15000円 （プライベートレッスン）

 

 

 

【おためし3回コース】

 

4つのデイリーソマティクス実施

・背中の筋肉のコントロール

・腹の筋肉のコントロール

・脇の筋肉のコントロール

 

60分×3回

19800円（プライベートレッスン）

 

 

 

【8回コース】

 

テキスト本のレッスン1~4の全工程を実施。

本を見ながら、自分でもソマティクスが出来るようになります。

 

・レッスン1. 背中の伸筋のコントロール

・レッスン2. 腹部の屈筋のコントロール

・レッスン3. ウエストの筋肉のコントロール

・レッスン4. 体幹を回旋させる筋肉のコントロール

・ボディーイメージトレーニングレッスン

 

90分×8回（4ヶ月）

128000円

 

※テキスト付「ソマティクス」　トーマス・ハンナ著/平澤昌子⁼訳/晶文社（税込2539円）

※レッスン音声視聴付（コース期間中）

 

 

※出張はご相談ください。

※事前振り込みをお願いしています。

※『かおるーむ』の詳しい場所は、ご入金確認後お知らせいたします。